手機(jī)防藍(lán)光調(diào)節(jié)到什么數(shù)值合適

小米手機(jī)護(hù)眼模式，藍(lán)光真的減少了嗎？

小米手機(jī)護(hù)眼模式，藍(lán)光真的減少了嗎？

轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)。
智能手機(jī)的發(fā)展，導(dǎo)致人對(duì)手機(jī)越來越依賴，所以不管天冷不冷，教授跟大家一樣都很喜歡貓?jiān)诖采细謾C(jī)滾床單。然而長時(shí)間對(duì)著手機(jī)，你猜會(huì)發(fā)生什么呢？
長時(shí)間玩手機(jī)傷眼
現(xiàn)在的手機(jī)屏幕越來越大，可選亮度段位也越來越多，所以加大了眼睛與手機(jī)的接觸范圍，加上近距離使用手機(jī)時(shí)，容易產(chǎn)生熱效應(yīng)，而且手機(jī)屏幕藍(lán)光輻射也會(huì)加深，所以綜合影響下來，教授表示，眼睛已“殘”！
手機(jī)屏幕的藍(lán)光是什么？
藍(lán)光又稱HEV光線，不僅僅存在于手機(jī)，像電視、電腦、平板甚至是太陽和LED光源都能發(fā)出藍(lán)光光源。我們都知道光的波長越短，能量越高，穿透力越強(qiáng)，而集中在400-500納米之間的藍(lán)光屬于短波，波長接近紫外線，攜帶的能量大。我們都知道紫外線久曬會(huì)灼傷皮膚，而藍(lán)光久看也會(huì)對(duì)眼睛造成嚴(yán)重輻射和傷害。
雖然說現(xiàn)在的LED電視、手機(jī)、電腦屏幕則都采用背發(fā)光或者側(cè)發(fā)光模式，但是長時(shí)間對(duì)著手機(jī)，會(huì)累積藍(lán)光對(duì)眼睛的輻射和傷害。所以手機(jī)商先后推出的護(hù)眼模式，對(duì)防藍(lán)光和護(hù)眼真的管用嗎？
手機(jī)護(hù)眼模式采用什么原理？
現(xiàn)在的手機(jī)普遍通過屏蔽藍(lán)光，調(diào)節(jié)屏幕亮度來設(shè)置護(hù)眼模式。比如通過增加*調(diào)，用軟件算法減少藍(lán)光，從而使得RGB色調(diào)中的紅光、綠光得以更多的融合，形成我們常見的屏幕黃光。
還有的采用調(diào)整LED背光源的藍(lán)光波長，通過微調(diào)LED背光源將藍(lán)光峰值波長從450nm變?yōu)?60nm，從而大大減少藍(lán)光對(duì)眼睛的損害。
此辦法可以過濾掉85%的藍(lán)光，使得屏幕不會(huì)發(fā)黃，不過鑒于成本的原因，這種手段目前還不普及。所以目前手機(jī)上的護(hù)眼模式多是軟件算法減少藍(lán)光，來形成柔和的黃光屏幕模式。
哪些手機(jī)自帶護(hù)眼模式？
現(xiàn)在的手機(jī)像華為、蘋果、小米、vivo都有自己的護(hù)眼模式，比如華為mate 9的護(hù)眼模式，vivo的全局護(hù)眼模式，蘋果的Night Shift（夜光模式），無一例外都是通過加入藍(lán)光過濾功能，來自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕亮度、色溫。
當(dāng)然，說到手機(jī)的護(hù)眼模式，其實(shí)小米也有涉足，比如早在MIUI 7就有相關(guān)設(shè)計(jì)。如此，手機(jī)的護(hù)眼模式真的能有效保護(hù)眼睛嗎？
手機(jī)護(hù)眼模式真的能護(hù)眼嗎？
現(xiàn)在的手機(jī)，不管是軟件還是硬件上，都能一定程度上過濾藍(lán)光，同時(shí)其黃光對(duì)眼睛的刺激也相對(duì)溫和，所以手機(jī)的護(hù)眼模式確實(shí)能一定程度上緩解用眼疲勞。但是總體上說目前還沒有技術(shù)能徹底屏蔽藍(lán)光，而軟件算法又僅能屏蔽掉30%左右的藍(lán)光，所以手機(jī)護(hù)眼模式對(duì)眼睛的保護(hù)能力相對(duì)有限。
同時(shí)關(guān)于抵抗手機(jī)藍(lán)光，市面上有自稱能抗藍(lán)光的手機(jī)鋼化膜，還有前段時(shí)間小米生態(tài)鏈推出了一款眾測(cè)的防藍(lán)光眼鏡，據(jù)稱能隔絕35%的有害藍(lán)光和99%的紫外線。
實(shí)話說，關(guān)于抵抗藍(lán)光，十幾二十塊錢的鋼化膜其實(shí)效果微乎其微，不過用著也無妨，反正能抵擋多少就多少了！而防藍(lán)光眼鏡，可以和手機(jī)護(hù)眼模式相結(jié)合，通過多種方式去削弱藍(lán)光的輻射，效果會(huì)更好！
總體來說，手機(jī)護(hù)眼模式及其一些防藍(lán)光的手機(jī)周邊產(chǎn)品，可以一定程度上緩解藍(lán)光的輻射，但不是根本措施。畢竟像kindle這樣的電子墨水屏都是不能完全排除輻射，所以我們主要還是要靠自己。

手機(jī)設(shè)置什么顏色比藍(lán)光保護(hù)眼睛？

綠色是保護(hù)色，把手機(jī)的桌面和屏保都設(shè)置成綠色的森林或樹木最好了，這樣眼睛看手機(jī)時(shí)就會(huì)舒服一些了，但真正的保護(hù)眼睛還是要遠(yuǎn)離手機(jī)，不要沒事就抱著手機(jī)玩手機(jī)，這樣對(duì)眼睛和頸椎都不好，眼睛長時(shí)間的接觸手機(jī)或電腦就會(huì)流眼淚，會(huì)疼特別是晚上關(guān)燈以后手機(jī)的亮度刺激眼睛更厲害。
不要把手機(jī)當(dāng)成生活中的必需品，放下手機(jī)出去走走你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多美好的東西。